政治家
大統領在任中の朝のルーティン
2012年の人物記事で記録された、米国大統領在任中の朝
米国大統領在任中は、朝に起きてジムで運動し、身支度や朝食を済ませ、新聞やブリーフィングを確認する流れを持っていた。小さな判断を減らし、重要な意思決定に集中するため、生活の一部をルーティン化していた。
THE SHAPE OF A DAY
人は、一日を
どう使っているのか。
スポーツ選手、作家、音楽家、研究者など、各分野のプロが公開している生活ルーティンを、出典付きで記録します。
ルーティンを見る01
公開中のルーティン
印刷業者 / 著述家 / 科学者 / 政治家
自伝に記された理想的な一日
徳目の実践のために作成した24時間の行動計画
朝に一日の目的と計画を定め、仕事、読書、整理、振り返り、睡眠へ時間を割り当てた行動計画。
作家
朝の静かな時間に進める執筆ルーティン
The Paris Reviewのインタビューで語られた、本や短編に取り組んでいる時の執筆習慣
本や短編に取り組む時は、朝のできるだけ早い時間に書き始め、前日までの原稿を読み返してから続きを進める。次に何が起きるか分かっているところで止め、翌日にまた続ける流れを重視していた。
ジャーナリスト / 映像制作者 / 編集者 / 教授
インタビューに記された創作と編集を重ねる週のパターン
2024年、ジャーナリズム、映像制作、教育、PLAYの編集活動などを並行していた時期
平日は9:00から17:00の要求度の高い仕事を中心に置き、仕事後にPLAYの企画、授業準備、採点、DJ活動などの創作・教育活動を重ね、週末は休息と回復に充てていた。
作家
長編小説の執筆時に繰り返す一日
The Paris Reviewのインタビューで語られた、長編小説の執筆時
長編小説の執筆時は4:00に起き、午前中に5〜6時間執筆し、午後にランニングや水泳を行い、読書や音楽を経て21:00に就寝する流れを繰り返していた。
02
DAYFRAMEについて
成功者を神格化するのではなく、一日の時間配分と優先順位を観察するための資料集です。